让孩子大脑变聪明，最简单最有效的办法，你知道是什么吗？
那天路过小区花园，碰到邻居萌萌妈，她正拉着三岁的娃从早教中心回来。
只见小姑娘手攥着彩色积木教具，眼睛却直勾勾盯着不远处奔跑玩耍的小朋友们。
萌萌妈叹着气，跟我说：“小丫头总坐不住，早教课老师说她注意力不集中，我在想要不要再给她报个专注力训练班。”
萌萌妈那焦虑的样子，其实正是我们这代父母的真实写照——
总担心少报一个班，就会让孩子输在起跑线上！
早教的“智商税”，你交过多少？有位妈妈曾晒出过自家娃早教的账单：不到4岁竟花了18万，光“全脑开发”课程就续了4次费！
展开剩余85%这样一组天文数字，恐怕得让不少家长emo~
而且有人算过一笔账：按这个教育投入，孩子小学毕业，可能得准备一套学区房的钱来“开发大脑”！
且不说认不认同，但这样的做法确实引人深思：
家长使劲往教育机构砸钱，甚至不惜掏光家底，真值得吗？用钱买安心，是否在交“智商税”？
我儿子现在的班主任，是一位带了十几届毕业班的小学老师，她曾透露：
“班上成绩拔尖的孩子，通常课余活动都比较丰富，如打球、游泳、玩桌游等，反倒是那些周末排满课程的，到了高年级往往后劲不足。”
其实，我们想要让孩子大脑变得更聪明，学习力更强，根本不需要花费大代价。
最靠谱的办法有两个，不仅特别容易实现，还不必花一分钱！
一靠运动，给孩子大脑装上“涡轮增压器”我侄子去年被选上了校足球队，每天训练至少1个小时。
让我惊讶的是，平时闷葫芦似的娃，上球场就跟换了个人似的，像个脱了缰的“小野马”。
更难得的是，我嫂子说：“他以前做题总卡壳，现在每天踢球一小时，反应快多了，专注力也明显提高。”
这可不是偶然。
现代科学研究显示，经常运动的孩子，不仅身体更健壮，大脑也更聪明。
哈佛大学教授约翰·雷迪著的《体育改变大脑》一书中提到：运动后人大脑词汇学习的速度，比运动前能提高20％。
神经科学家们早发现，运动时人的身体会分泌三种“神奇物质”：
BDNF（脑源性神经营养因子）：它是大脑最好的养分，能让神经元快速生长和修复；
多巴胺：不仅让人产生愉悦感，缓解压力，还能帮助维持专注力和学习能力；
血清素：对大脑发育有促进作用，对情绪、睡眠、食欲、记忆和认知功能等也有重要影响。
所以，运动才是最好的大脑营养剂！
而且，我们不必要求孩子进行专业训练，一些日常运动项目效果也非常好，比如：
✔️利用空余时间，跟孩子比赛跳绳或摸高跳
✔️周末组织全家一起外出爬山或骑行
✔️天热时来一次酣畅淋漓的游泳
……
关键要记住“333原则”：每天30分钟以上中高强度运动，每周3次，持续3个月以上。
慢慢你会发现，孩子不仅身体结实了，学习不吃力了，连做手工、搭乐高等都顺手多了呢！
二靠聊天，这是最实用的“大脑按摩仪”有一次我跟5岁的儿子在超市里买水果，他指着货架上问：“妈妈，这种水果为什么叫火龙果？”
我说：“这个问题我也没想过，不如你来猜猜看？”
“肯定是因为……它这红皮长得像龙鳞一样！”
“原来如此，还真像呢。”
可别小看这略显幼稚的对话，正是这样平常的交流互动，就是孩子最好的思维训练！
脑科学专家做过一个实验：给两个对照组的孩子听同样的故事，一组只听不说，另一组随时可提问。
结果显示，会提问的孩子，大脑前额叶活跃度高出40%。
麻省理工联合哈佛、宾夕法尼亚大学进行过一项研究：对30多名4-6岁的儿童进行家庭追踪调查。
结果发现：亲子之间交谈越频繁，孩子大脑语言区域的活跃度就越高。
总的来说一句——你和孩子聊天越多，对他的大脑发育越有好处！
心理学上也认为，多跟孩子聊天，会有以下助益：
发散的话题，能让孩子展开丰富的联想，从而激发超强的想象力； 对话会引发孩子更多思考，并尝试通过逻辑思维来推理一些事情； 言语互动越多，孩子的语言技巧和交际能力掌握得越好； 增进亲子关系，让彼此成为亲密无间的朋友； 帮助释放情绪和压力，有益于身心健康。不会聊天的家长看这里——
◇今天在学校有啥有趣的事情发生吗？
◇你长大以后想成为怎样的人呢？
◇你想听哪个故事入睡？
◇给这盘菜取名字，你会叫它什么？
◇如果我们变成小动物，你猜猜会变成什么？
……
其实，重要的不是你和孩子说什么，而是要让他感受到：他的每一个想法都值得被认真对待。
莞妈说试问，你已经多久没和孩子一起出去运动啦？又多久没跟孩子好好聊天了呢？
当我们放下“教育焦虑”，就会发现：
其实我们报昂贵的课程，也不需要专业的老师。
只需放下手机，多抽时间陪陪孩子运动+聊天，就能轻松助他解锁一颗更聪明智慧的大脑！
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